3 bonnes raisons de dormir dans un lit japonais

Le lit japonais, souvent composé d’un futon posé sur un tatami, suscite un intérêt croissant dans les pays occidentaux. Mais pourquoi choisir de dormir sur un lit japonais plutôt que sur un lit traditionnel occidental ? Cet article explore 3 bonnes raisons de dormir sur un futon, allant du soutien optimal pour le dos à une meilleure qualité de sommeil, tout en soulignant les bénéfices écologiques et le gain de place offert par ce type de literie.

Qu’est-ce qu’un lit japonais ?

Un lit japonais se compose généralement d’un futon, un matelas mince et ferme fabriqué à partir de matériaux naturels comme le coton, appelé aussi shikifuton ou shikibuton.

Celui-ci est posé au sol directement sur un tatami, une natte tissée en igusa et paille de riz. Cette combinaison minimaliste est au cœur de la tradition japonaise et est appréciée pour son aspect pratique et esthétique.

Pour rester au chaud, certains rajoutent un kake futon, une couette spécialement réalisée pour le futon.

Le futon traditionnel est conçu pour être utilisé directement sur le sol ou sur un tatami, sans sommier. Ce matelas, souvent roulé et rangé pendant la journée, permet de libérer de l’espace dans la chambre, ce qui est particulièrement utile dans les petits logements ou comme lit d’appoint.

De plus, les matériaux naturels utilisés dans sa fabrication favorisent une excellente circulation de l’air et de l’humidité, contribuant à un environnement de sommeil plus sain.

Pour en savoir plus sur les différents éléments qui composent un lit traditionnel japonais et son origine, consultez notre guide du véritable futon japonais.

Les avantages pour la santé de dormir sur un lit japonais

Bien entendu, nous ne sommes pas médecins et si vous avez des problèmes de dos, nous vous invitons à en discuter avec un professionnel de santé qualifié. Nous vous présentons uniquement les avantages des futons reconnus par les fabricants et utilisateurs nippons.

Un meilleur soutien pour le dos et la posture

L’un des principaux avantages de dormir sur un lit japonais est le soutien qu’il offre à la colonne vertébrale. Le futon, par sa fermeté, aide à maintenir un alignement correct de la colonne, ce qui pourrait réduire les douleurs dorsales et améliorer la posture.

Contrairement à un matelas occidental trop moelleux, le futon ne s’affaisse pas sous le poids du corps, évitant ainsi toute courbure excessive de la colonne vertébrale pendant le sommeil.

Il semblerait aussi que dormir sur un matelas ferme comme le futon peut solliciter les muscles profonds du dos, les renforçant avec le temps. Cela en fait une solution particulièrement intéressante pour les personnes souffrant de maux de dos chroniques ou de sciatiques.

De plus, les fabricants traditionnels, comme Takaokaya avec lesquels nous travaillons, fabriquent des futons sur mesure pour le dormeur final. Cela leur permet d’ajouter des couches supplémentaires de coton aux points de pression importants pour améliorer le confort et le soutien du dos. Pour en savoir plus sur la façon dont ils travaillent, vous pouvez retrouver notre article sur les étapes de fabrication d’un futon japonais.

Une meilleure qualité du sommeil

Le confort d’un lit japonais ne se mesure pas uniquement par la fermeté du matelas, mais aussi par la qualité du sommeil qu’il permet. La surface ferme du futon favorise une position de sommeil naturelle, réduisant ainsi les mouvements nocturnes et aidant à maintenir un sommeil profond et réparateur.

De plus, les matériaux utilisés, tels que le coton, sont respirants, ce qui aide à réguler la température corporelle et à éviter les réveils nocturnes dus à la chaleur ou à l’humidité excessive.

Comme il doit être ventilé régulièrement, le futon permet également de réduire l’accumulation d’acariens et d’autres allergènes, grâce à la nature hypoallergénique des matériaux utilisés. Cela contribue à un environnement de sommeil plus sain, particulièrement important pour les personnes souffrant d’allergies.

Le futon : l’allié idéal pour les petits espaces

Un design minimaliste pour les petits espaces

Le lit japonais est particulièrement apprécié pour son design minimaliste et sa capacité à s’adapter à des espaces restreints.

Le futon peut être facilement roulé et rangé pendant la journée, libérant ainsi de l’espace dans la chambre. Il est même conseillé de le faire régulièrement pour éviter l’accumulation d’humidité dessous ainsi que la moisissure.

Cette flexibilité est idéale pour ceux qui vivent dans de petits appartements ou qui cherchent à optimiser l’espace disponible.

Le lit japonais est un choix durable et écologique

Opter pour un lit japonais, c’est aussi faire un choix respectueux de l’environnement. Les futons sont fabriqués à partir de matériaux naturels qui sont biodégradables et non toxiques. Contrairement aux matelas en mousse synthétique, les futons ne dégagent pas de composés organiques volatils (COV), ce qui réduit la pollution de l’air intérieur et favorise un environnement de sommeil plus sain.

De plus, le processus de fabrication des futons traditionnels est souvent artisanal, comme c’est le cas chez Takaokaya, le dernier fabricant de futons traditionnels à Kyoto.

Cette approche artisanale garantit non seulement un produit de qualité, mais aussi un impact environnemental moindre. En effet, ils réutilisent toutes les chutes de coton dans la fabrication des futons ou d’autres produits qu’ils proposent.

Adaptabilité et polyvalence du lit japonais

Un lit pour toutes les occasions

Le lit japonais est non seulement pratique pour le sommeil nocturne, mais il est aussi extrêmement polyvalent.

Le futon peut être utilisé comme lit d’appoint pour les invités, ou encore transformé en canapé pour la journée. Il est aussi très utilisé par les Japonais pour faire une sieste.

Cette polyvalence en fait un choix judicieux pour celles et ceux qui cherchent une solution de literie flexible et fonctionnelle.

Convient à tous les âges

Le lit japonais est adapté à tous les âges, des jeunes enfants aux adultes. Sa proximité avec le sol le rend particulièrement sûr pour les enfants, tout en offrant un confort optimal pour les adultes. Les personnes âgées apprécient également la facilité d’accès et le soutien offert par le futon.

Dormir sur un lit japonais présente de nombreux avantages, tant pour la santé que pour la qualité de vie quotidienne. Que ce soit pour soulager les maux de dos, améliorer la qualité du sommeil, gagner de la place ou faire un choix écologique, le lit japonais s’impose comme une solution complète et bénéfique. Si vous êtes curieux d’en savoir plus ou si vous envisagez de passer à un lit japonais, explorez notre guide ultra complet sur le véritable futon japonais pour obtenir toutes les informations dont vous avez besoin.