3 bonnes raisons de dormir sur un futon japonais

Ces dernières années, le lit japonais traditionnel suscite un véritable engouement en dehors du Japon. Et pour cause : dormir sur un futon, c’est adopter une autre vision du sommeil — plus minimaliste, plus respectueuse du corps, et souvent bien plus adaptée aux petits espaces.

Mais pourquoi choisir un futon plutôt qu’un matelas occidental classique ? Voici trois bonnes raisons qui pourraient bien vous faire revoir votre façon de dormir.

Qu’est-ce qu’un lit japonais ?

Un lit japonais se compose généralement d’un futon, un matelas mince et ferme fabriqué à partir de matériaux naturels comme le coton, appelé aussi shikifuton ou shikibuton.

Celui-ci est posé au sol directement sur un tatami, une natte tissée en igusa et paille de riz. Cette combinaison minimaliste est au cœur de la tradition japonaise et est appréciée pour son aspect pratique et esthétique.

Pour rester au chaud, certains rajoutent un kake futon, une couette spécialement réalisée pour le futon.

Un véritable futon japonais est habituellement roulé et rangé pendant la journée, ce qui permet de libérer de l’espace dans la chambre, ce qui est particulièrement utile dans les petits logements ou comme lit d’appoint en remplacement d’un canapé.

De plus, les matériaux naturels utilisés dans sa fabrication favorisent une excellente circulation de l’air et de l’humidité, contribuant à un environnement de sommeil plus sain.

Pour en savoir plus sur les différents éléments qui composent un lit traditionnel japonais et son origine, consultez notre guide du véritable futon japonais.

Dormir sur un futon : bon pour le dos et la posture

Bien entendu, nous ne sommes pas médecins et si vous avez des problèmes de dos, nous vous invitons à en discuter avec un professionnel de santé qualifié. Nous vous présentons uniquement les avantages des futons reconnus par les fabricants et utilisateurs nippons.

Un alignement naturel de la colonne vertébrale

L’un des principaux avantages de dormir sur un lit japonais est le soutien qu’il offre à la colonne vertébrale. Le futon, par sa fermeté, aide à maintenir un alignement correct de la colonne, ce qui pourrait réduire les douleurs dorsales et améliorer la posture.

Contrairement à un matelas occidental trop moelleux, le futon ne s’affaisse pas sous le poids du corps, évitant ainsi toute courbure excessive de la colonne vertébrale pendant le sommeil.

Il semblerait aussi que dormir sur un matelas ferme comme le futon peut solliciter les muscles profonds du dos, les renforçant avec le temps. Cela en fait une solution particulièrement intéressante pour les personnes souffrant de maux de dos chroniques ou de sciatiques.

Une literie qui s’adapte à vous

Une de nos fiertés chez Konjaku, c’est de travailler avec des artisans japonais reconnus pour leur savoir-faire. Pour les futons, les fabricants traditionnels, comme Takaokaya avec lesquels nous travaillons, fabriquent des futons sur mesure pour le dormeur final.

Cela leur permet d’ajouter des couches supplémentaires de coton aux points de pression importants pour améliorer le confort et le soutien du dos. Pour en savoir plus sur la façon dont ils travaillent, vous pouvez retrouver notre article sur les étapes de fabrication d’un futon japonais.

Moins de mouvements, un sommeil plus profond

La surface ferme du futon limite les micro-mouvements nocturnes. Résultat : on bouge moins, on se réveille moins souvent, et on entre plus rapidement en sommeil profond.

De plus, les matériaux utilisés, tels que le coton, sont respirants, ce qui aide à réguler la température corporelle et à éviter les réveils nocturnes dus à la chaleur ou à l’humidité excessive.

Comme il doit être ventilé régulièrement, le futon permet également de réduire l’accumulation d’acariens et d’autres allergènes, grâce à la nature hypoallergénique des matériaux utilisés. Cela contribue à un environnement de sommeil plus sain, particulièrement important pour les personnes souffrant d’allergies.

Dormir sur un futon, c’est aussi un choix pratique et écologique

En plus de ses qualités physiologiques, le futon japonais séduit par sa modularité et son empreinte écologique réduite.

Un design minimaliste pour les petits espaces

Le shikifuton peut être roulé ou plié le matin. Cela libère immédiatement de l’espace, ce qui est parfait si vous vivez dans un petit appartement, ou si vous avez besoin d’une chambre multifonction.

Facile d’entretien, le futon peut aussi servir de lit d’appoint, ou même de canapé en journée.

En le pliant régulièrement, vous évitez également que l’humidité ne s’accumule sous le matelas. C’est un bon réflexe pour éviter moisissures et odeurs.

Une literie plus respectueuse de l’environnement

Les futons fabriqués artisanalement, comme ceux de la maison Takaokaya, sont conçus avec des matériaux biodégradables, non traités, et sans colle ni mousse synthétique. Ils ne dégagent pas de composés organiques volatiles (COV), contrairement à beaucoup de matelas industriels.

Chez nos fabricants, le coton est réutilisé, les chutes sont valorisées. La fabrication se fait à la main, sans surproduction. C’est un modèle simple et vertueux, qui respectent les valeurs du mottainai, un principe japonais qui vise au respect des ressources et matériaux utilisés et à la réduction du gaspillage.

Adaptabilité et polyvalence du lit japonais

Un lit pour toutes les occasions

Le lit japonais est non seulement pratique pour le sommeil nocturne, mais il est aussi extrêmement polyvalent.

Le futon peut être utilisé comme lit d’appoint pour les invités, ou encore transformé en canapé pour la journée. Il est aussi très utilisé par les Japonais pour faire une sieste.

Cette polyvalence en fait un choix judicieux pour celles et ceux qui cherchent une solution de literie flexible et fonctionnelle.

Convient à tous les âges

On pense parfois que dormir sur un futon est réservé aux jeunes ou aux adeptes du minimalisme. Mais en réalité, ce couchage est adapté à tous les âges :

• Pour les enfants, la proximité avec le sol limite les risques de chute
• Pour les adultes, il offre un bon maintien et un vrai confort
• Pour les personnes âgées, certains modèles surélevés ou associés à des tatamis en bois permettent de se relever plus facilement

En résumé : pourquoi dormir sur un futon japonais ?

Dormir sur un lit japonais présente de nombreux avantages, tant pour la santé que pour la qualité de vie quotidienne. Que ce soit pour : 

• soulager les maux de dos, 
• améliorer la qualité du sommeil, 
• gagner de la place 
• ou faire un choix écologique, 

le lit japonais s’impose comme une solution complète et bénéfique. 

Si l’idée de dormir sur un futon vous séduit, n’hésitez pas à découvrir notre sélection de futons japonais, fabriqués à la main par Takaokaya, dernier grand atelier artisanal à Kyoto. Tous les modèles sont disponibles sur notre boutique, avec la possibilité de choisir les dimensions, l’épaisseur, et même les tissus.